サーフィスとは？モノフィンで水面を駆ける、フィンスイミングの花形種目

フィンスイミングを見に来てくれた人が、最初にびっくりするのがこれです。「え、種目ってこんなにあるんですか？」

あるんです。しかも、それぞれけっこう個性が違います。水面を泳ぐもの、完全に潜って進むもの、酸素ボンベをもつものまで。そのなかで、競泳のクロールのように、いちばん多くの選手が主戦場にしているのがサーフィスという種目です。AQUA FinDの所属選手たちも、半分以上はサーフィスがメイン種目で競技をしています。フィンスイミングという競技を一言で知りたいなら、まずこの花形から。今日はサーフィスを、競技をまったく知らない人にも分かるように紹介します！

サーフィスとは、モノフィンで水面を泳ぐ種目です

サーフィス（Surface、略してSF）は、シュノーケルをつけ、モノフィンという一枚の大きなフィンで水面を泳ぐ種目です。国際水中連盟（CMAS）が定める正式種目で、フィンスイミングの中核にあたります。実はルール上はビーフィンで泳いでもいいんですが、圧倒的にモノフィンの方が速いので、みんなモノフィンで競技を行っています。

使うシュノーケルは、ダイビングでおなじみの横から出るタイプではありません。顔の正面中央からまっすぐ上に伸びる、フィンスイミング専用の形です。これには理由があって、あとで速さの話と一緒に効いてきます。

ポイントは「水面を」というところ。ずっと水中に潜って進む種目もあるなかで、サーフィスは基本的に水の表面（=surface）を進みます。ただしスタートとターンのあとだけは、競泳と同じように水中を最大15mまで潜ることが認められています。飛び込んで、ぐっと沈んで、水面に出た瞬間にはもうトップスピード。あの立ち上がりの速さは、生で見ると本当に気持ちいいですよ！

なぜ、一枚のフィンでそんなに速いのか

サーフィスの速さの正体は、足につけたモノフィンにあります。両足をまとめてひとつの大きなフィンに入れ、体を上から下へ、イルカのように大きくうねらせる。腕で水をかくのではありません。体幹から生まれたうねりを、一枚のフィンがまるごと水に伝えて推進力に変える。人の力を一点に集めて水を蹴る、いちばん効率のいい形なんです。

どれくらい効くのか。同じ水面種目でも、2枚のフィンで泳ぐ「ビーフィン」の50m世界記録が17.96秒なのに対して、モノフィンのサーフィスは14.83秒（いずれも男子・2026年時点の世界記録）。同じ距離を、モノフィンのほうがおよそ2割速く泳ぎます。フィンの種類が違うだけで、これだけ差が出るということです。

そして、さっきのシュノーケル。競泳のクロールは、息継ぎのたびに頭を横へ回します。その一瞬、軸がわずかにぶれて、水の抵抗が増える。フィンスイミングは競泳よりも1.5倍のスピードで泳いでいるので、競泳よりも、一瞬のブレによる抵抗がハンパなく大きくなり、大きなブレーキになってしまうんです。だから、呼吸は顔を水に入れたまま、正面のシュノーケルで行うんです。頭を動かさず、まっすぐな姿勢のまま呼吸し続けられる。そもそも、フィンスイミングは「水中スポーツ」というところから、水中で呼吸をする術として、シュノーケルがあるわけですね。速さは道具との合わせ技なんですね。

50mから1500mまで、距離のラインナップが一番豊富

サーフィスのもうひとつの魅力が、距離の幅広さです。50m・100m・200m・400m・800m・1500m、さらにリレーまで揃っています。数あるフィンスイミングの種目のなかで、いちばんフルラインで距離が用意されているのがサーフィスです。競泳の自由形と一緒ですね。

50mは、スタートの水中ダッシュからほぼ全開のまま突き抜ける一瞬の爆発。いっぽう1500mは、長い距離をうねり続ける技術とペース配分、そして体力とメンタルの勝負です。同じ「水面を泳ぐ」でも、短距離と長距離ではまるで別の競技のような顔になります。爆発力の人、粘りの人、それぞれが自分の得意を活かせるんですね。

どれくらい速いのか？競泳の自由形と並べてみる

数字で並べると、速さが一気に伝わります。

競泳でいちばん速い泳ぎは自由形（クロール）ですよね。その50m世界記録は20.88秒（2026年、オーストラリアのキャメロン・マキーボイ）。いっぽう50mサーフィスの世界記録は14.83秒（2025年、ドイツのマックス・ポシャート）です！同じ50mを6秒も速く、速度にしておよそ1.4倍で泳いでいる計算になります。時速にすると約12km、成人男性の歩行スピードが平均約5kmですので、水の抵抗のなかでこの速度というのは、ちょっとなかなか想像しにくいことなんです！

ひとつ正直に補足すると、50mだけで比べたときの「いちばん速い記録」を持っているのは、実はサーフィスではありません。シュノーケルをつけず、完全に水中を潜って進む「アプニア」という種目です。その50mアプニアの世界記録は、13.70秒（2019年、ロシアのパベル・カバノフ）。サーフィスの14.83秒より、さらに1秒以上速いんです！水面は波の抵抗を受けるぶん、潜ってしまったほうが理屈のうえでは速い。それでもサーフィスが競技の顔であり続けているのは、距離の豊富さと、水面を切って進むあの見ごたえがあるからです。

「ビーフィン」とはどう違うの？

ここまで何度か出てきた「ビーフィン」も整理しておきます。ビーフィンは両足に一枚ずつ、2枚のフィンをはいて泳ぐ種目。道具も泳ぎ方も、モノフィン一枚のサーフィスとは別物です。

初心者が最初に触れることが多いのはビーフィンのほうです。競泳の足の動きに近く、扱いやすい。AQUA FinDでも、ビーフィンでフィンに慣れてから、モノフィンへ進んでいく。そんな道のりをたどる人がたくさんいます。モノフィンをやりたい人にとっては、ビーフィンは入り口、サーフィスはその先、というイメージが近いかもしれません。

まずは一度、あの推進力を見てほしい

サーフィスは、モノフィンという競技のいちばん分かりやすい入り口です。モノフィンで水面をまっすぐ駆ける、力強い泳ぎ。速さも、見ごたえも、この種目に詰まっています。迫力、水を切るような音、波、レーンを一気に抜けていくスピード。映像でもいいので一度見れば、「速っ！」という言葉が自然に出るはずです！